外盘和内盘期货是金融市场中的两种不同类型的期货交易。它们的区别主要在于交易地点、交易品种和交易规则。

外盘期货是指在国外交易所进行的期货交易。投资者可以通过国际金融市场上的交易所，如芝加哥商品交易所（CME）或纽约商品交易所（NYMEX），进行外盘期货交易。外盘期货交易通常涉及全球主要商品，如原油、黄金、银、大豆、小麦等。交易时间一般根据交易所所在地的时区进行安排，并且在交易所提供的交易平台上进行。

内盘期货是指在国内交易所进行的期货交易。在中国，主要的内盘期货交易所包括上海期货交易所（SHFE）和大连商品交易所（DCE）。内盘期货交易涉及的品种相对较少，主要包括金属、农产品和能源等。交易时间通常在交易所规定的开市时间内进行，并且投资者可以通过与交易所合作的券商进行交易。

外盘和内盘期货在交易规则上也有一些差异。在外盘期货交易中，交易单位和合约规模可能会根据交易所的要求有所不同。而在内盘期货交易中，交易单位和合约规模则由国内交易所制定。此外，交易所还会有不同的交易限制、交割规则和监管机构。

总体而言，外盘和内盘期货提供了投资者在全球范围内进行期货交易的机会。外盘期货交易相对更加国际化和多样化，而内盘期货交易则更加专注于国内市场。投资者可以根据自己的投资需求和风险偏好选择适合自己的交易市场。