在给两会提建议时，可以遵循以下步骤：

1. 准备：了解两会的背景、目的和议程，以及相关的政策和问题。通过阅读有关报道、政府文件和公开数据，掌握相关信息。

2. 确定议题：选择一个与社会发展、经济、教育、环境、科技、医疗等领域相关的议题。确保选题具有实际意义，并能够提出具体的建议。

3. 调研：通过采访专家学者、实地考察、问卷调查等方式，收集相关数据和意见。了解民众的需求和问题，并寻找解决方案。

4. 制定建议：基于调研结果，制定具体、可行的建议。建议应该是具体的、可操作的，并且能够解决实际问题。确保建议符合国家法律法规和政策导向。

5. 编写建议书：将建议整理成书面形式，包括问题描述、背景分析、建议方案和实施措施等内容。书面建议应该简明扼要、逻辑清晰，并提供充分的论据和参考资料。

6. 提交建议书：将建议书发送给两会相关部门或代表，可以通过邮寄、电子邮件、传真等方式提交。确保建议书的格式正确，并在截止日期前提交。

7. 跟进：跟踪建议的处理进程，了解相关部门对建议的反馈和采纳情况。可以通过媒体报道、政府公告等途径获取相关信息。

需要注意的是，给两会提建议时应遵循相关规定和要求，确保建议的内容合法合规，不涉及政治、seqing、db和暴力等敏感内容。建议应当围绕社会发展、民生福祉等公共利益进行，积极为国家和社会发展贡献智慧和力量。