五险一金是指中国劳动者在工作期间需要缴纳的五项社会保险和一个住房公积金。这些保险包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，而住房公积金是为了助力职工购房和提供住房保障。

要将五险一金拿回来，需要满足一定的条件和办理相关手续。以下是一般的办理流程：

1. 辞职或者解除劳动合同：当劳动关系解除时，可以办理五险一金的提取。具体办理流程和所需材料可咨询所在地的社保部门或人力资源和社会保障局。

2. 办理退休手续：当劳动者达到法定退休年龄，可以办理养老保险金的领取。一般需要提供身份证、劳动合同、社保卡等相关材料，并向养老保险机构提交申请。

3. 医疗保险报销：在就医过程中，可以向所在地的社保机构申请医疗保险报销。需要提供相关的医疗费用发票、医疗证明、社保卡等材料。

4. 失业保险金领取：在失业期间，符合条件的劳动者可以向所在地的就业服务机构申请失业保险金。需要提供身份证、劳动合同、失业证明等材料。

5. 住房公积金提取：可以根据个人需要，在满足一定条件的情况下申请提取住房公积金。具体办理流程和所需材料可咨询所在地的住房公积金管理中心。

需要注意的是，具体的办理流程和所需材料可能因地区和个人情况而有所差异。因此，建议咨询所在地的相关部门或机构以获取准确的办理信息。