MACD（Moving Average Convergence Divergence）是一种常用的技术分析指标，用于判断股票价格的变动趋势和买卖信号。以下是通过MACD选择股票操作时机的步骤：

1. 理解MACD指标：MACD由两条线和一个柱状图组成。快速线（MACD线）是短期移动平均线与长期移动平均线之间的差异，慢速线是快速线的移动平均线。柱状图表示快速线和慢速线之间的差异。

2. 寻找黄金交叉和死亡交叉：黄金交叉指快速线从下方穿过慢速线，是买入信号；死亡交叉指快速线从上方穿过慢速线，是卖出信号。

3. 观察MACD柱状图：正的柱状图表示快速线高于慢速线，是买入信号；负的柱状图表示快速线低于慢速线，是卖出信号。

4. 确认买卖信号：当黄金交叉和正的柱状图同时出现时，是强烈的买入信号；当死亡交叉和负的柱状图同时出现时，是强烈的卖出信号。

5. 结合其他技术指标：MACD指标通常与其他技术指标一起使用，如移动平均线、相对强弱指标等，以提高操作时机的准确性。

6. 注意风险控制：即使MACD给出了买入或卖出信号，也要注意风险控制。设置止损位，以限制可能的损失。

需要注意的是，MACD是一种辅助工具，不能单独作为股票操作的唯一依据。在使用MACD时，应结合对股票基本面和市场环境的分析，综合判断股票的投资价值。此外，股票市场具有风险，投资者应谨慎决策，并根据自己的风险承受能力和投资目标制定合适的策略。