炒股跟主力是指投资者通过观察和跟随大型机构投资者（也称为主力资金）的行为，以获取更好的交易机会和获利。主力资金通常是市场上资金实力较强、交易量较大的机构，如基金、大型投资机构和专业交易者。以下是一些常见的炒股跟主力的方法和技巧：

1. 主力资金流入流出：投资者可以通过观察主力资金的流入流出情况来判断市场的走势。当主力资金大量流入某只股票时，往往意味着市场看好该股票的前景，投资者可以考虑跟进。相反，如果主力资金大量流出某只股票，可能意味着市场对该股票不看好，投资者可以考虑减仓或卖出。

2. 主力资金买卖额：观察主力资金的买卖额也是一种跟踪主力的方法。当主力资金买入额大于卖出额时，说明主力资金对该股票有较强的买盘意愿，投资者可以参考其买入行为。相反，当主力资金卖出额大于买入额时，可能意味着主力资金对该股票持有观望态度或看空，投资者应该注意风险。

3. 主力资金持仓变化：投资者可以观察主力资金的持仓变化情况，尤其是对于大型机构的持仓变动关注度更高。如果主力资金增持某只股票，可能意味着他们对该股票未来有较高的预期，投资者可以参考其操作。相反，如果主力资金减持某只股票，可能意味着他们对该股票前景不看好，投资者应警惕风险。

4. 主力资金操作特征：主力资金通常有稳定的操作特征，投资者可以通过观察主力资金的操作习惯来判断市场走势。例如，主力资金常常在低位或调整后买入，而在高位或涨势过猛时抛出。投资者可以参考主力的操作特征来制定自己的交易策略。

需要注意的是，炒股跟主力并非完全可靠的方法，市场存在很多不确定因素，投资者还需要结合其他技术指标和基本面分析来进行综合判断。此外，投资者在跟随主力时也要注意风险控制，避免盲目追随或过度依赖主力的操作。