判断何时该加仓和减仓是投资者在进行投资决策时需要考虑的重要问题。以下是一些常见的方法和指标，可供参考：

1. 基本面分析：通过研究公司的财务状况、盈利能力、市场地位等基本面因素，判断公司的价值和潜力。如果公司的基本面改善，可能是加仓的好时机；反之，如果基本面恶化，可能是减仓的时机。

2. 技术分析：通过研究股票价格和交易量的图表模式，如趋势线、支撑位和阻力位等，来判断股票价格的走势。如果技术指标显示股票价格有望上涨，可能是加仓的好时机；反之，如果技术指标显示股票价格有下跌的趋势，可能是减仓的时机。

3. 市场情绪分析：观察市场参与者的情绪和情绪指标，如投资者信心指数、波动率指数等。当市场情绪较为乐观时，可能是加仓的时机；当市场情绪较为悲观时，可能是减仓的时机。

4. 风险管理：设定合理的投资目标和风险承受能力，并根据自身的风险偏好和资金状况制定投资策略。如果投资组合超过了自身所能承受的风险水平，可能需要减仓以降低风险；反之，如果投资组合的风险可控且有较好的增长潜力，可能是加仓的时机。

5. 监控市场动态：密切关注宏观经济、政策变化和行业趋势等，及时调整仓位。如果出现重大经济或政策利好，可能是加仓的好时机；反之，如果出现重大经济或政策利空，可能是减仓的时机。

需要注意的是，以上方法和指标仅供参考，投资决策需要根据个人情况和实际情况综合考虑。此外，投资有风险，投资者需谨慎决策，并在需要时寻求专业的投资咨询。