背离是一种技术分析工具，用来识别股票、外汇、商品等市场的趋势转折点。它通常由价格和指标之间的差异或不一致性来判断。

背离分为两种类型：正背离和负背离。正背离发生在价格形成低点时，当价格创新低点而指标没有创新低点时，意味着市场可能出现反转向上的信号。负背离发生在价格形成高点时，当价格创新高点而指标没有创新高点时，意味着市场可能出现反转向下的信号。

以下是一种常用的方法来看背离高点和低点：

1.选择一个适合的指标：常用的指标包括相对强弱指标（RSI）、随机指标（Stochastic Oscillator）、移动平均线（Moving Average）等。不同的指标可能对不同的市场和时间周期有更好的适应性，可以根据个人偏好和实践经验进行选择。

2.确定价格高点和低点：通过分析价格走势图，确定市场中的高点和低点。高点通常表示价格的顶部或峰值，低点表示价格的底部或谷底。

3.比较价格和指标：将价格走势和选择的指标进行比较。在价格形成高点或低点时，观察相应的指标是否也形成高点或低点。如果指标没有形成相应的高点或低点，就可能出现背离信号。

4.确认背离信号：根据比较的结果，判断是否出现了正背离或负背离。正背离意味着市场可能反转向上，负背离意味着市场可能反转向下。

5.结合其他技术分析工具：背离信号通常需要与其他技术分析工具结合使用，以增加判断的准确性。例如，可以结合支撑位和阻力位的分析、图表形态的分析等。

需要注意的是，背离只是一种辅助工具，不能作为单一的交易依据。在进行交易决策时，还需要考虑其他因素，如市场趋势、交易量、市场情绪等。此外，市场并非总是出现背离信号，有时候可能会出现虚假的背离信号，因此需要结合其他分析方法进行综合判断。