等额本息和等额本金是两种常见的还贷方式，它们的区别主要体现在每期还款金额和利息支付上。

1. 等额本息（Equal Installment Payment）

等额本息是指在还款期限内，每期还款金额相同。每期还款包括本金和利息两部分，每期还款金额固定，但每期还款中本金和利息的比例会逐渐变化。在还款初期，还款金额中利息占比较大，本金占比较小；随着时间的推移，本金占比逐渐增加，利息占比逐渐减少。等额本息的优点是每期还款金额相同，易于预算和管理，但总利息支付金额较高。

2. 等额本金（Equal Principal Payment）

等额本金是指在还款期限内，每期还款本金相同，而利息金额逐渐减少。每期还款中本金固定，利息按剩余本金比例计算，所以每期还款金额逐渐减少。在还款初期，每期还款金额较高；随着时间的推移，每期还款金额逐渐减少。等额本金的优点是总利息支付金额较低，但每期还款金额变动较大，需要更好的资金规划和管理能力。

总结：

等额本息适合那些对还款金额稳定性要求较高的借款人，每期还款金额相同，易于预算和管理，但总利息支付金额较高。等额本金适合那些对总利息支付金额要求较高的借款人，总利息支付金额较低，但每期还款金额变动较大，需要更好的资金规划和管理能力。